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¿Qué es Ashwagandha ecológica en polvo?
La ashwagandha ecológica en polvo o también conocida como Withania somnifera se obtiene de un arbusto de hoja perenne que crece en India, Oriente Medio y algunas regiones de África. Las raíces de este arbusto milenario así como sus frutos rojos se han utilizado durante cientos de años con fines medicinales. Principalmente se ha utilizado con el fin de aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión. Además, es conocida por aumentar los niveles de energía así como por ser un adaptógeno.
Esta lleva utilizándose muchísimos años en la medicina ayurvédica. Principalmente, se utiliza para mejorar el descanso ya que de hecho su nombre signifca Withania somnifera. Withania puesto que sus principios activos más conocidos son los withanolidos y la withaferina. Por otro lado, somnífera porque ayuda a relajar el organismo.
Los adaptógenos ayudan a regular los distintos sistemas para que vuelvan a su equilibrio natural. Es por ello que, la ashwagandha, se caracteriza por participar en la vía del cortisol disminuyendo esta hormona. El cortisol es una hormona que segregamos de forma natural ante situaciones de estrés agudo. El problema aparece cuando hay situaciones de estrés crónico donde esta hormona se mantiene elevada durante mucho tiempo. Es en este momento cuando la ashwagandha ecológica en polvo puede resultar muy útil ante estas situaciones ayudando a disminuir estos niveles de cortisol elevados y a que podamos adaptarnos mejor.
La ashwagandha no es el único adaptógeno ya que también lo son: la Maca, la Rhodiola rosea y el Gingseng.
A parte de regular la vía del cortisol esta tiene una actividad gabaérgica. El gaba es un neurotransmisor que relaja el sistema nervioso, por lo que tiene una función relajante. Por ello, al tener una actividad relajante ayuda a solucionar los problemas de insomnio. Por otra lado, se ha demostrado que ayuda a equilibrar las hormonas sexuales interviniendo ante problemas de endometriosis, amenorreas y síndrome del ovario poliquístico. También, se ha demostrado que ayuda a equilibrar los niveles de testosterona. Como esta ayuda a disminuir los niveles de cortisol puede generar beneficios en las ganancias de masa muscular.
Otras de las vertientes en las que se ha analizado que esta es muy beneficiosa es para regular los niveles de colesterol y azúcar en sangre. Por consiguiente, tiene un papel antiinflamatorio así como mejorar el rendimiento cognitivo y el estado de ánimo.
¿Qué propiedades tiene la Ashwagandha ecológica en polvo?
- La estrella de la ashwagandha es su propiedad como adaptógeno así como antioxidante
- Ayuda a combatir situaciones estresantes
- Actúa como sedante en dosis bajas
- Proporciona un alto valor energético
- Posee propiedades cardiovasculares y afrodisiacas
¿Qué beneficios tiene la Ashwagandha BIO en polvo?
- Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión gracias a sus propiedades relajantes
- Aumenta el deseo sexual por un aumento de la lívido
- Aporta energía y vitalidad dado que estimula las defensas del sistema inmunológico
- Incrementa los anticuerpos gracias a su acción inmunológica
- Fortalece los músculos, siendo muy efectiva en deportistas
- Contribuye a luchar contra la infertilidad
- Es muy beneficiosa para combatir el insomnio
¿Cómo tomar la Ashwagandha?
El ashwagandha ecológica en polvo es perfecta para añadir en tus zumos caseros, en tus tés, así como junto con la granola. Por otra parte, puedes mezclarla con leche, en tus yogures y batidos. También, si lo prefieres, puedes introducirla en tus comidas u otros alimentos. La dosis recomendada es de 3 gramos al día.
Calidad Carefood 100% Ecológica y Natural
La Ashwagandha en polvo BIO es natural, sin aditivos, libre de pesticidas APTA PARA VEGANOS Y SIN GLUTEN
RECETAS Y BENEFICIOS
| Peso | 500 g |
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